Herz-Kreislauf-Beurteilung
Ultraschall-Bildgebung, erweiterte Lipidprofile (ApoB, Lp(a), oxLDL) und Entzündungsmarker, um arterielle Veränderungen und Risiken früher zu erkennen.
THERAPIEN
Wir haben viele Werkzeuge.
Sie werden nicht alle brauchen.
Jede Therapie unten wird von FMH-zertifizierten Fachärzten durchgeführt oder begleitet. Sie sind einzeln und als Programm kombiniert verfügbar. Die Reihenfolge zählt, der Rhythmus zählt; was weggelassen wird, zählt genauso wie das, was enthalten ist.
MESSEN
Zuerst messen.
Diagnostik, die Ihre Biologie erfasst, bevor eine Therapie empfohlen wird.
Stoffwechselpanel
Glukose, Insulinsensitivität, Lipidzusammensetzung und systemische Entzündung. Das Stoffwechselbild, das das Körpergewicht allein nicht zeigt.
Schlaf- und zirkadiane Beurteilung
Architektur, Dauer, Tiefe und Rhythmus, oft der Bereich mit dem grössten Nutzen bei geringstem Aufwand.
Lebensstil und Familiengeschichte
Bewegung, Ernährung, Stress, Erholung und genetischer Kontext. Der Verhaltens-Ausgangswert, um den jeder Plan gebaut wird.
VORBEUGEN
Den Verlauf verändern.
Massnahmen, früh eingesetzt, wenn kleine Anpassungen den grössten Nutzen bringen.
Lipid- und Herz-Kreislauf-Optimierung
Gezielte Senkung von ApoB und Entzündungslast. Medikamente, wo angezeigt, Lebensstil, wo ausreichend.
Stoffwechsel-Programm
Ein strukturiertes 12–24-wöchiges Programm aus ärztlicher Begleitung, Ernährungsstrategie und Verhaltens-Coaching.
Schlafprotokoll
Ein persönlicher Plan für die Schlafarchitektur: umgebungsbezogen, verhaltensbezogen und, wo angezeigt, medikamentös.
Präventive Ästhetik
Niedrig dosierte Botox-Protokolle, als präventive Medizin statt als Korrektur eingesetzt.
WIEDERHERSTELLEN
Erholung und Reparatur unterstützen.
Therapien, untersucht für Erholung und zelluläre Unterstützung, selektiv eingesetzt, nie standardmässig.
NAD+-Zellerneuerung
Ein ärztlich begleitetes intravenöses Protokoll zur Unterstützung der zellulären Energiewege. Selektiv eingesetzt, meist über mehrere Sitzungen in mehreren Wochen.
Ozontherapie
Untersucht für ihre Wirkung auf die Entzündungs- und oxidative Balance. Als strukturierter Kurs neben der konventionellen Versorgung eingesetzt, wo sinnvoll.
Kryotherapie
Drei Minuten bei Temperaturen bis −130°C, eine kontrollierte Kältereiz-Exposition, untersucht für Erholung und Entzündungsbalance. Mit individueller Sicherheitsabklärung angewandt.
Massage und manuelle Erholung
Sitzungen für die Erholung des Nervensystems, nicht zur Zierde. Besonders wertvoll rund um intensives Training, Reisen oder chronischen Stress.
OPTIMIEREN
Das nächste Jahrzehnt aufbauen.
Fortlaufende Begleitung, die den Nutzen über Jahre summiert.
Medizinisches Coaching
Bewegung, Ernährung, Stress und Erholung, koordiniert von einer Ärztin oder einem Arzt, nicht von einem Coach mit Zertifikat.
Kraft und Kondition
Programme mit Fokus auf langfristige Leistungsfähigkeit: Muskelmasse, kardiorespiratorische Fitness, Gelenkgesundheit.
Kontinuierliche Verfolgung
Biomarker in definierten Abständen neu gemessen. Der Plan passt sich an, wenn die Daten es verlangen.
Erholungsrhythmus
Therapien über das Jahr verteilt, nicht als Einzelereignisse. Beständigkeit zählt meist mehr als Intensität.
HÄUFIGE FRAGEN
Ehrliche Antworten zu den Therapien.
Wie ist die Evidenz für die NAD+-Therapie?
NAD+ ist ein Coenzym, das für die Energieproduktion und Reparatur der Zellen unerlässlich ist, und mehrere menschliche Gewebe zeigen mit dem Alter weniger NAD+. Für intravenöse NAD+-Protokolle gibt es Daten zur kurzfristigen Verträglichkeit, doch belastbare Evidenz für einen langfristigen Nutzen ist noch begrenzt und wird aktiv erforscht. Wir setzen es selektiv ein, als begleitetes und dosiertes Protokoll, und nur, wenn es für Sie geeignet ist.
Ist Ganzkörper-Kryotherapie nachweislich wirksam?
Die Evidenz ist noch begrenzt. Ein Cochrane-Review fand keine ausreichende hochwertige Evidenz dafür, dass Ganzkörper-Kryotherapie Muskelkater reduziert oder die Erholung nach dem Training verbessert. Wir nutzen sie als eines von mehreren Erholungsinstrumenten, immer nach individueller Sicherheitsabklärung, und nie als alleinige Behandlung.
Welche Temperatur hat die Kryotherapie-Kammer, und ist sie für alle sicher?
Die Sitzungen laufen bei etwa minus 80 bis minus 130 Grad Celsius für rund drei Minuten. Sie ist nicht für alle geeignet: bestimmte kardiovaskuläre und andere Erkrankungen können sie ausschliessen, weshalb jede Sitzung einer individuellen Sicherheitsabklärung folgt. Wir sagen Ihnen direkt, wenn sie für Sie nicht in Frage kommt.
Brauche ich all diese Therapien?
Nein. Welche Therapien Sie nutzen, wenn überhaupt, hängt ganz davon ab, was Ihre Diagnostik zeigt. Manche Erkrankungen bedeuten, dass eine Therapie nicht geeignet ist, und das sagen wir Ihnen. Nichts wird standardmässig angewandt.
Quellen
- Costello JT, et al. Whole-body cryotherapy for preventing and treating muscle soreness after exercise in adults. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2015. Quelle ansehen →
- NAD+ metabolism and its roles in cellular processes during ageing. Nature Reviews Molecular Cell Biology. 2021. Quelle ansehen →
- NAD+ supplementation for anti-aging and wellness: a PRISMA-guided systematic review of preclinical and clinical evidence. 2026. Quelle ansehen →
Zur Evidenz hinter NAD+ lesen Sie NAD+-Therapie: was die Evidenz belegt. Wie sich eine Untersuchung von einem Routinebesuch unterscheidet, sehen Sie in Longevity-Untersuchung vs. Standard-Check-up.
Nicht sicher, welche Therapien passen?
Die Einschätzung ist der richtige erste Schritt: Sie leitet Ihre spezifische Biologie zur passenden Kombination.